Les Veilleuses du Nord - Épisode 3 - La charge mentale

Le 20 mars 2026 – Aujourd’hui, nous mettons en lumière un fardeau souvent discret mais omniprésent : la charge mentale — cette vigilance constante, cette anticipation de tout, ce rôle de pilier que l’on endosse même quand personne ne le voit.

 Les Veilleuses du Nord, c’est un espace pour comprendre ce poids invisible, pour reconnaître ce qui s’accumule dans nos têtes avant même de se traduire en actions. Un lieu où l’on explore les attentes implicites, les responsabilités qui débordent, les journées qui ne se terminent jamais vraiment. Un espace pour partager des outils concrets, rééquilibrer les rôles, alléger le quotidien et redonner de la valeur au repos, au soutien, à la répartition juste du soin et des tâches.

Parce que parler de charge mentale, c’est déjà reprendre un peu de place pour soi.

Ce balado est financé par le Réseau Dialogue dans le cadre des Rendez-vous de la Francophonie, avec l’appui du gouvernement du Canada.

À propos de la Fédération franco-ténoise (FFT) : La FFT agit comme porte-parole de la communauté franco-ténoise. En tant qu’actrice structurante, elle rassemble et concerte les forces vives de la francophonie ténoise et contribue au développement, au rayonnement et à la pérennité du fait français aux Territoires du Nord-Ouest.